Rio, quinta-feira,21/09/2017
Minha gente amada ! Hoje não tem fisioterapia que recomeça dia 25/09, ms já tenho "dever de casa" dos meus fisioterapeutas. Eles me pediram que começasse a fazer exercícios sentada com as duas pernas esticadas num tapete e encostada na parede, formando um angulo de 90 º. Todos os dias, até a próxima segunda-feira tenho de trabalhar meus músculos dos braços, praticar alongamento, fazer com que meus braços façam flexões até a ponta dos meus pés e ficar jogando uma bola numa parede oposta que ao bater da parede volte e eu tente pegá-a e começar tudo de novo.
Eles dizem que esses exercícios vão fazer com que eu consiga recuperar meu tônus muscular e alongue meus músculos para poder eu conseguir ter boa coordenação motora quando começar exercitar minhas pernas pra tentar ficar de pé novamente.
Eles também me enviaram por e-mail um manual contendo uma série de exercícios ilustrados. Achei que os mais difíceis são esses aqui que retirei pra vcs verem :
A minha perna direita, como vcs já sabem, não consegue dobrar ainda e vivo com ela sempre esticada. E qualquer movimento por mais leve que eu faça tentando dobrá-la vejo estrelas ao meio-diia de tanta dor que dá. Enquanto não conseguir fazer isso vou conviver um bocado de tempo com essas dores excruciantes. E meu pezinho também não fica atrás. Na água ontem foi fácil, mas na terra firme ainda é um sonho ara mim me imaginar ficar de pé com esse pé no chão. Mas o Luiz Fernando, meu fisioterapeuta, acredita que é uma questão de tempo então vou ter a mesma fé e acreditar também.
E hoje tenho um presente para compartilhar com vcs , um livro pra variar (risos). Descobri na Internet e para mim, um professora de Literatura e leitora voraz, é um livro que vem a calhar dada as circunstâncias que estou vivendo. Chama-se "Farmácia Literária" de autoria de Ella Berthold e Susan Elderkin. Eis aí um livro que mesmo sendo classificado como de autoajuda vale a pena ler. Nunca gostei muito desse tipo de livro mas a maneira como a autora o construiu valeu o esforço e despertou minha atenção. Dentro dele há mais de 400 livros citados e recomendados para curar males diversos, de depressão e dor de cabeça a coração partido Para criar esta obra, as autoras viajaram por dois mil anos de literatura, selecionando livros que promovem felicidade, inspiração e sanidade, escritos por mentes brilhantes que nos mostram o que é ser humano e nos permitem identificação ou até mesmo catarse. Estruturado como uma obra de referência, em “Farmácia literária” os leitores podem simplesmente procurar por sua “doença”, seja ela agorafobia, tédio ou crise da meia-idade, e encontrarão um romance como antídoto. A biblioterapia não discrimina entre as dores do corpo e as da mente (ou do coração). Está convencido de que tem sido covarde? Leia O sol é para todos e receba uma injeção de coragem. Vem experimentando um súbito medo da morte? Mergulhe em Cem anos de solidão para ter uma nova perspectiva da vida como um ciclo maior. Ansioso porque vai dar um jantar na sua casa? Suíte em quatro movimentos, de Ali Smith, vai convencê-lo de que a sua noite nunca poderá dar tão errado. Brilhante e encantador, Farmácia literária pertence tanto à estante de livros quanto ao armário de remédios. Penso que esta obra vai fazer com que até mesmo o leitor mais aficionado descubra um livro do qual nunca ouviu falar e enxergue com outros olhos aqueles mais familiares. E, mais importante, vai reafirmar o poder da literatura de distrair e fazer viajar, repercutir e curar, além de mudar a maneira como vemos o mundo e nosso lugar nele.
Link para todo mundo baixar o livro : https://goo.gl/2hLcWq
E tenho outro livro que me foi enviado por uma amiga que me emocionou muito. Chama-se "Superar é Viver", que conta a vida de um brasileiro que está me inspirando muito pelo seu espírito de luta. Esse, sem dúvida, teve um problema muito maior que o meu e ao terminar de ler o livro vcs tanto quanto eu dirão : Se ele pode eu também posso !
Link para baixar :
https://goo.gl/LLoyj5
Minha gente amada ! Hoje não tem fisioterapia que recomeça dia 25/09, ms já tenho "dever de casa" dos meus fisioterapeutas. Eles me pediram que começasse a fazer exercícios sentada com as duas pernas esticadas num tapete e encostada na parede, formando um angulo de 90 º. Todos os dias, até a próxima segunda-feira tenho de trabalhar meus músculos dos braços, praticar alongamento, fazer com que meus braços façam flexões até a ponta dos meus pés e ficar jogando uma bola numa parede oposta que ao bater da parede volte e eu tente pegá-a e começar tudo de novo.
Eles dizem que esses exercícios vão fazer com que eu consiga recuperar meu tônus muscular e alongue meus músculos para poder eu conseguir ter boa coordenação motora quando começar exercitar minhas pernas pra tentar ficar de pé novamente.
Eles também me enviaram por e-mail um manual contendo uma série de exercícios ilustrados. Achei que os mais difíceis são esses aqui que retirei pra vcs verem :
A minha perna direita, como vcs já sabem, não consegue dobrar ainda e vivo com ela sempre esticada. E qualquer movimento por mais leve que eu faça tentando dobrá-la vejo estrelas ao meio-diia de tanta dor que dá. Enquanto não conseguir fazer isso vou conviver um bocado de tempo com essas dores excruciantes. E meu pezinho também não fica atrás. Na água ontem foi fácil, mas na terra firme ainda é um sonho ara mim me imaginar ficar de pé com esse pé no chão. Mas o Luiz Fernando, meu fisioterapeuta, acredita que é uma questão de tempo então vou ter a mesma fé e acreditar também.
E hoje tenho um presente para compartilhar com vcs , um livro pra variar (risos). Descobri na Internet e para mim, um professora de Literatura e leitora voraz, é um livro que vem a calhar dada as circunstâncias que estou vivendo. Chama-se "Farmácia Literária" de autoria de Ella Berthold e Susan Elderkin. Eis aí um livro que mesmo sendo classificado como de autoajuda vale a pena ler. Nunca gostei muito desse tipo de livro mas a maneira como a autora o construiu valeu o esforço e despertou minha atenção. Dentro dele há mais de 400 livros citados e recomendados para curar males diversos, de depressão e dor de cabeça a coração partido Para criar esta obra, as autoras viajaram por dois mil anos de literatura, selecionando livros que promovem felicidade, inspiração e sanidade, escritos por mentes brilhantes que nos mostram o que é ser humano e nos permitem identificação ou até mesmo catarse. Estruturado como uma obra de referência, em “Farmácia literária” os leitores podem simplesmente procurar por sua “doença”, seja ela agorafobia, tédio ou crise da meia-idade, e encontrarão um romance como antídoto. A biblioterapia não discrimina entre as dores do corpo e as da mente (ou do coração). Está convencido de que tem sido covarde? Leia O sol é para todos e receba uma injeção de coragem. Vem experimentando um súbito medo da morte? Mergulhe em Cem anos de solidão para ter uma nova perspectiva da vida como um ciclo maior. Ansioso porque vai dar um jantar na sua casa? Suíte em quatro movimentos, de Ali Smith, vai convencê-lo de que a sua noite nunca poderá dar tão errado. Brilhante e encantador, Farmácia literária pertence tanto à estante de livros quanto ao armário de remédios. Penso que esta obra vai fazer com que até mesmo o leitor mais aficionado descubra um livro do qual nunca ouviu falar e enxergue com outros olhos aqueles mais familiares. E, mais importante, vai reafirmar o poder da literatura de distrair e fazer viajar, repercutir e curar, além de mudar a maneira como vemos o mundo e nosso lugar nele.
Link para todo mundo baixar o livro : https://goo.gl/2hLcWq
E tenho outro livro que me foi enviado por uma amiga que me emocionou muito. Chama-se "Superar é Viver", que conta a vida de um brasileiro que está me inspirando muito pelo seu espírito de luta. Esse, sem dúvida, teve um problema muito maior que o meu e ao terminar de ler o livro vcs tanto quanto eu dirão : Se ele pode eu também posso !
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